Роздягання в воді вивчається у стінки басейну або у плоту, куди складаються предмети спорядження і одяг.
Для звільнення у воді від одягу, спочатку знімають взуття. Для цього, набравши побільше повітря в легені, слід згрупуватися і, наблизивши коліно до грудей, взяти черевик (попередньо розв'язавши шнурки) однією рукою за каблук, а інший за носок і зняти його з ноги. Таким же чином звільняються від другого черевика. Після цього знімають сорочку. Розстебнути ґудзики, зробити вдих, зануритися у воду і, взявшись за поли сорочки, зняти її через голову. Далі, розстебнути ремінь і ґудзики штанів, пірнути і, перебуваючи під водою, зняти їх з себе.
Для звільнення у воді від одягу, спочатку знімають взуття. Для цього, набравши побільше повітря в легені, слід згрупуватися і, наблизивши коліно до грудей, взяти черевик (попередньо розв'язавши шнурки) однією рукою за каблук, а інший за носок і зняти його з ноги. Таким же чином звільняються від другого черевика. Після цього знімають сорочку. Розстебнути ґудзики, зробити вдих, зануритися у воду і, взявшись за поли сорочки, зняти її через голову. Далі, розстебнути ремінь і ґудзики штанів, пірнути і, перебуваючи під водою, зняти їх з себе.
