У плаванні кролем на спині в один цикл руху входить шість рухів ногами вгору і вниз, два гребка правою і лівою рукою, вдих і видих.
Описуючи узгодження рухів, пошлемося на відомий вже нам рис. 1. В умовному вихідному положенні випрямлена рука плавця витягнута за голову. Тіло лежить біля поверхні води майже горизонтально. Права нога знаходиться в крайньому верхньому положенні, а ліва опущена і готова до виконання основного робочого руху гомілкою і стопою знизу назад-вгору (рис. 1, а). З цього положення плавець робить гребок лівою рукою і виробляє три почергових удари лівою, правою і лівою ногою в напрямі назад-вгору (рис. 1, а, б, в, г, д, е, ж). У той же час права рука виймається з води і проноситься за голову в початкове положення для початку наступного гребка. Потім плавець робить гребок правою рукою і також виконує три удари ступнями назад-вгору (рис. 1, з, і, к, л, м). Тепер ліва рука виймається з води і проноситься за голову.
Швидкий вдих плавець робить у кінці гребка однією рукою, а повільний видих - весь інший час циклу рухів.
Правильне узгодження рухів кілька різна при плаванні в швидкому і повільному темпі. Для спокійного темпу характерні рівномірність, суб'єктивне відчуття легкості і зорове враження невимушеності і краси рухів. При плаванні на швидкість гарне узгодження рухів проявляється в безперервно наступних один за одним потужних гребка руками і дуже швидких рухів ногами.
Описуючи узгодження рухів, пошлемося на відомий вже нам рис. 1. В умовному вихідному положенні випрямлена рука плавця витягнута за голову. Тіло лежить біля поверхні води майже горизонтально. Права нога знаходиться в крайньому верхньому положенні, а ліва опущена і готова до виконання основного робочого руху гомілкою і стопою знизу назад-вгору (рис. 1, а). З цього положення плавець робить гребок лівою рукою і виробляє три почергових удари лівою, правою і лівою ногою в напрямі назад-вгору (рис. 1, а, б, в, г, д, е, ж). У той же час права рука виймається з води і проноситься за голову в початкове положення для початку наступного гребка. Потім плавець робить гребок правою рукою і також виконує три удари ступнями назад-вгору (рис. 1, з, і, к, л, м). Тепер ліва рука виймається з води і проноситься за голову.
Швидкий вдих плавець робить у кінці гребка однією рукою, а повільний видих - весь інший час циклу рухів.
Правильне узгодження рухів кілька різна при плаванні в швидкому і повільному темпі. Для спокійного темпу характерні рівномірність, суб'єктивне відчуття легкості і зорове враження невимушеності і краси рухів. При плаванні на швидкість гарне узгодження рухів проявляється в безперервно наступних один за одним потужних гребка руками і дуже швидких рухів ногами.
