Прикладне плавання використовується для виконання у воді різних дій, пов'язаних з вирішенням певних завдань.
Навички прикладного плавання прищеплюються в процесі навчання техніці швидкісних способів, стартових стрибків і поворотів. Однак навчання окремим видам прикладного плавання проводиться на спеціальних заняттях. Плавання в одязі зі зброєю. Заняття з плавання в одязі зі зброєю проводяться після оволодіння займаються основами техніки плавання. Спочатку освоюються способи плавання з індивідуальними рятувальними засобами (рятувальними жилетами, нагрудниками, поясами) і з поплавками, виготов-лення з предметів спорядження, а потім - плавання за допомогою підручних засобів і без них.
При освоєнні плавання в одязі зі зброєю необхідно навчити займаються в першу чергу правильно і швидко підганяти одяг, спорядження і зброя, а також використовувати речовий мішок для полегшення плавання. Підгонка проводиться в такій послідовності: знімаються черевики (чоботи), розстібаються гудзики на комірі та рукавах сорочки, вивертаються кишені штанів.
При плаванні з речовим мішком наповнити його легкоплавающім матеріалом (сіном, соломою, травою), закрутити горловину, зав'язати. Черевики укладаються в речовий мішок. Взяти речовий мішок горловиною від себе, ноги протягнути в лямки, після чого закріпити його на попереку поперечної лямкою. Взяти автомат (макет автомата) за спину, підтягнути рушничний ремінь так, щоб автомат не спадав з плеча і не заважав рухам при плаванні.
При плаванні з підручними предметами (колодами, дошками і т. п.) взятися руками за предмет (або лягти на нього грудьми) і виконувати гребкові рухи ногами. Якщо підручний предмет можна тримати однією рукою, то вільною рукою виконуються гребкові руху. Короткі поліна, дошки, зв'язка хмизу надійно прикріплюються до поясного ременя. Ті, хто слабо плаває, переправляються на колодах, пов'язаних паралельно.
Подолання водної перешкоди за допомогою мотузки, сталевого троса або телефонного кабелю здійснюється наступним чином: до мотузки підв'язують поплавці (поліна, дошки), один з плавців перетягує її через водну перешкоду і зміцнює на протилежному березі. Займаються по черзі, дотримуючи дистанцію 5-7 м, входять у воду, беруться за мотузку і, перехоплюючи її руками, долають перешкоду.
При плаванні в одязі зі зброєю без підручних засобів можна застосовувати способи брас, на боці. Для економії сил руху необхідно виконувати плавно і неквапливо, дихати ритмічно і глибоко, а руки не виносити з води.
Навчання плаванню в одязі зі зброєю проводиться в такій послідовності:
плавання на дрібному місці (15-25 м), тримаючись руками за підручний предмет, з речовим мішком на попереку;
плавання на глибокому місці (до 100 м), тримаючись руками за підручний предмет, з речовим мішком на попереку;
плавання (25-75 м) без підтримуючих засобів;
подолання водної перешкоди (шириною до 100 м) з допомогою натягнутої мотузки з поплавками.
Навички прикладного плавання прищеплюються в процесі навчання техніці швидкісних способів, стартових стрибків і поворотів. Однак навчання окремим видам прикладного плавання проводиться на спеціальних заняттях. Плавання в одязі зі зброєю. Заняття з плавання в одязі зі зброєю проводяться після оволодіння займаються основами техніки плавання. Спочатку освоюються способи плавання з індивідуальними рятувальними засобами (рятувальними жилетами, нагрудниками, поясами) і з поплавками, виготов-лення з предметів спорядження, а потім - плавання за допомогою підручних засобів і без них.
При освоєнні плавання в одязі зі зброєю необхідно навчити займаються в першу чергу правильно і швидко підганяти одяг, спорядження і зброя, а також використовувати речовий мішок для полегшення плавання. Підгонка проводиться в такій послідовності: знімаються черевики (чоботи), розстібаються гудзики на комірі та рукавах сорочки, вивертаються кишені штанів.
При плаванні з речовим мішком наповнити його легкоплавающім матеріалом (сіном, соломою, травою), закрутити горловину, зав'язати. Черевики укладаються в речовий мішок. Взяти речовий мішок горловиною від себе, ноги протягнути в лямки, після чого закріпити його на попереку поперечної лямкою. Взяти автомат (макет автомата) за спину, підтягнути рушничний ремінь так, щоб автомат не спадав з плеча і не заважав рухам при плаванні.
При плаванні з підручними предметами (колодами, дошками і т. п.) взятися руками за предмет (або лягти на нього грудьми) і виконувати гребкові рухи ногами. Якщо підручний предмет можна тримати однією рукою, то вільною рукою виконуються гребкові руху. Короткі поліна, дошки, зв'язка хмизу надійно прикріплюються до поясного ременя. Ті, хто слабо плаває, переправляються на колодах, пов'язаних паралельно.
Подолання водної перешкоди за допомогою мотузки, сталевого троса або телефонного кабелю здійснюється наступним чином: до мотузки підв'язують поплавці (поліна, дошки), один з плавців перетягує її через водну перешкоду і зміцнює на протилежному березі. Займаються по черзі, дотримуючи дистанцію 5-7 м, входять у воду, беруться за мотузку і, перехоплюючи її руками, долають перешкоду.
При плаванні в одязі зі зброєю без підручних засобів можна застосовувати способи брас, на боці. Для економії сил руху необхідно виконувати плавно і неквапливо, дихати ритмічно і глибоко, а руки не виносити з води.
Навчання плаванню в одязі зі зброєю проводиться в такій послідовності:
плавання на дрібному місці (15-25 м), тримаючись руками за підручний предмет, з речовим мішком на попереку;
плавання на глибокому місці (до 100 м), тримаючись руками за підручний предмет, з речовим мішком на попереку;
плавання (25-75 м) без підтримуючих засобів;
подолання водної перешкоди (шириною до 100 м) з допомогою натягнутої мотузки з поплавками.
